代妈的危害

二级分类:

迪庆代孕公司:尴尬:孕期一打喷嚏就漏尿怎么

  

  导读:昨天收到黄女士来信上说,我打从怀孕后,每次打喷嚏、咳嗽的时候,都会不由自主漏尿。真的觉得好尴尬呀。特别是白天上班的时候,如果在家里还可以及时更换内裤,不知道其他的孕妈妈会不会跟我一样,孕期漏尿怎么办?是正常情况吗?孕妇打喷嚏漏尿怎么改善呢?

  分析:这种情况是正常的,宝宝挤压膀胱了,膀胱的收缩能力暂时下降,用力过猛是会漏尿的。注意适当休息不要进行剧烈活动,加强营养,注意个人卫生清洁,打喷嚏的时候把膝盖稍稍弯曲,可以减轻漏尿情况,平时定期复查即可。

  

  什么是孕妇漏尿?

  孕妇漏尿也称尿失禁,尿失禁由於盘骨底肌肉松弛,控制能力减弱,特别是妊娠末期,由于骨盆底肌肉的无力迪庆代孕公司:尴尬:孕期一打喷嚏就漏尿怎么以及生长中的胎儿压迫膀胱,接近4成左右的孕妇会发生尿失禁的情况。当腹压突然增加时,如咳嗽、喷嚏、大笑、体位突然改变或提举重物,尿液便会不由自主地流出。

  

  孕期漏尿怎么办?是正常情况吗?

  孕期尿频是正常的,是增大的子宫压迫到了膀胱导致的。而漏尿也是很正常的情况,那是因为孕妇随着时间肚子里胎宝宝也一点一点的变大,增大的子宫压迫到了盆腔,膀胱会随着肚子的变大而被挤压的很小,所致盆腔底部肌肉松弛,打喷嚏、咳嗽、跑步的时候会使腹部压力增加,也就是腹压增加时会出现不由自主的小便,甚至导致有少量尿液露出。也就是出现漏尿的现象。

  

  特别是处于孕晚期的准妈妈,胎宝宝的体重增强压迫到膀胱,同时也削弱了盆底肌肉的力量。漏尿会更频繁。不过孕妈妈不必为此过分担忧。漏尿在孕期来说是属于正常压力性尿失禁现象,而且这现象会在小孩出生后消失而自行恢复的。

  孕期可以通过骨盆底肌肉的锻炼,做一些锻炼盆腔底部肌肉的操就能减轻特征。另外要多喝水。多吃水果、高纤食物,注意防止便秘,避免提重物。注意保持个人卫生。

  

  虽然孕妇打喷嚏漏尿是正常的现象,但的确给孕妈妈生活带来了许多不便。那么孕妈平时应该如何避免漏尿的尴尬呢?下面给大家推荐孕期缓解漏尿的五个小方法:

  一、垫护垫

  孕妇如果漏尿频繁的话,漏尿护垫是一个不错的选择。当孕妈妈要外出时,特别是夏天衣服单薄的时候。最好使用漏尿护垫。护垫要选择柔软透气的,且注意经常更换,避免不卫生滋生细菌引起阴道炎。

  

  二、锻炼骨盆底肌肉

  孕妇打喷嚏漏尿可以通过锻炼骨盆底肌肉来改善,平时多做骨盆底肌肉运动,可加强肌肉的收缩力和控制力,不仅能够减轻孕期尿失禁,也有利于分娩和产后恢复。耐心做锻炼,你会发现尿失禁的症状逐渐减轻甚至消失。以减轻小便失禁的情况。

迪庆代孕公司:尴尬:孕期一打喷嚏就漏尿怎么

  

  三、采用蹲式排便

  采用蹲式排便,减少马桶的使用。蹲式排便可以提高盆底肌的肌张力,对于改善孕妇咳嗽漏尿有非常好的帮助。有不少孕妇担心,在蹲下上厕所的过程中,会不会压迫到胎儿。实际上,因为蹲下上厕所压迫腹部导致胎儿受压的情况是很少的,但如果临近生产就建议采用坐式马桶哦!

  

  四、少吃利尿性的食物

  准妈妈们在孕初期和孕晚期,应该少在晚上吃利尿性的食物,像是西瓜、蛤蜊 、茯苓、冬瓜、海带、玉米须等有很好的利尿作用,这些最好避免多吃。睡前也不要喝过多的水,这样才能缓解晚上睡觉的时候尿频。

  五、孕期不能憋尿

  孕妇憋尿也有可能导致尿失禁的发生,因为储存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时,膀胱很小,当尿液越来越多时,膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿,膀胱就失去弹性,不能恢复原状了。

  温馨提示:孕期漏尿的症状属于很正常的情况,孕妈不迪庆代孕公司:尴尬:孕期一打喷嚏就漏尿怎么用担心哦,由于胎儿增大和入盆,膀胱会受到一定的压迫的。所以会引起类似的症状,只需平时需要注意休息,加强营养,定期进行复查的,同时,需要注意观察胎动的,判断胎儿的状态是否正常即可。


榆林代孕妈妈 邯郸代孕信息

返回列表

最新文章

热门文章

Copyright © 2002-2030 深圳龙儿代怀孕网